广州代妈待遇25万起_做试管婴儿精子畸形少精？那你得多吃这些

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现代许多男人承受着沉重的工作压力，长期的高压和一些不健康的生活方式，这些都会影响神经系统和内分泌的功能，并破坏睾丸生精的功能，从而导致精子质量和外观的下降。较弱的畸形精子症，导致男性不育。

少精症：每毫升精子数量少于2000万

弱精子症：少于a和b级的50％或少于a级运动的精子的25％

精子畸形疾病：正常形式的精子少于50％

世界卫生组织精液标准：精液量 1.5ml，精子浓度 15106 / ml，总精子活力 40％，向前运动（PR） 32％，精子形态（正常形态） 4％。

有许多因素导致精子质量下降。除了先天遗传，药物，疾病损害和睾丸损害外，不良的生活习惯也是重要原因之一。

柬美泰邓主任建议在日常生活中注意以下几点：

1.注意阴囊的温度：尽量避免穿紧身裤，不要长时间与小腿或小腿坐着，以免阴囊的摩擦产生热量，不要长时间坐时间**是每小时起床运动。男性在怀孕期间应避免蒸或泡温泉。

2.戒烟，戒酒，辛辣和其他刺激性饮食。准备怀孕的男人应该尝试饮食清淡，不要吃刺激性的食物，少喝浓茶。

3.体重控制在正常范围内，通常科学地运动，运动后不要太猛烈，运动后要充分伸展，否则身体会产生大量的代谢产物，例如乳酸，可能影响精子的质量。用鲜血进入睾丸。

4.怀孕期间，必须保持良好的心情。

少些虚弱？柬美泰教你吃结实的“蝌蚪”

a.维生素为精子生产提供原料，促进精子生成，并保护性器官免受其他氧自由基的侵害。维生素C维生素E具有防止性器官衰老和增强精子活力的多种功能。在怀孕期间，您可以吃更多的谷物，小麦胚芽油，绿叶蔬菜，蛋黄，坚果。

b.优质蛋白质是形成精液的主要原料。您可以吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鸡，鸭，蛋，鱼，虾和豆制品。

C.注意摄入微量元素，尤其是锌。男性精液本身含有很高浓度的锌。如果长时间不服用锌，则会导致精子稀少和睾丸萎缩。富含锌的食物主要是海鲜和贝类，例如牡蛎和牡蛎，可以适当食用。