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怀孕妇能用踏步机么
良多代孕女性没有喜好外出举止，为了运动的时间便利，会正在家里购一个踏步机，日常平凡忙了的时间，便正在踏步机上锻炼身体。踏步机使运动变得更加便利了，很得当生活节奏比力快的年轻人用，但是妊妇能用踏步机么？
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怀孕当前，不宜做猛烈的运动，可是正在踏步机上简略的磨炼一下身体仍是不问题的。妊妇正在利用踏步机的时间，要留神三点问题：
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一是速率调节的要缓一些，最好把踏步机的速率调剂到走步或许慢跑的节拍，如许妊妇运动的时间，可能比力轻松。
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二是运动工夫不宜太少。天天用踏步机磨炼的工夫不要跨越半个小时，正在磨炼的时间，若是大批出汗或许感到到疲乏的时间，就要实时停下来苏息一会儿。
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三是踏步机运动不克不及完整替换户外运动。妊妇最好保障天天皆有户外活动的工夫，一方面可以呼吸新鲜空气，使表情变得更美妙。另一方面外出举止可以晒太阳，紫外线有助于代孕胎儿的安康发育。
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此外，要留神若是有见白、腹痛等流产征兆的时间，要尽量卧床苏息，制止运动，特别不克不及用踏步机磨炼，不然会增长流产的危险。
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