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在处理与孩子之间的问题上，许多人都明白在不同的情况下应该做出不同的反应。但事实是，大部分人并不总是遵循自己的建议。他们经常会被情绪所控制，一遇到事情往往都会变得发怒暴躁，失去理智。这不仅不利于身体健康，对孩子的心灵也会造成不利影响。在压力来临之前，适当地借助一些辅助方法也是非常有用的。这里有一些简单的方法，相信会帮助到你：

1.体力活动

做一些体力活动，比如在家里跑，跳上跳下。运动有助于刺激大脑处理压力，而且小朋友看到妈妈或爸爸突然跳上跳下，在一个充满压力的情况下，这可能会是非常有趣的。

2.唱出想说的话

将想说的话对孩子唱出来。唱歌可以预防大声叫喊，容易引起孩子们的注意力。唱歌不是说话，它也迫使父母控制住自己的呼吸，这将有助于使自己平静下来。代孕生孩子多少钱。

3.使用“咒语”

用一个咒语，让自己平静下来。父母可以把这个咒语写在自己的手上，把它写在手臂上。如果不想写，只是单纯地去重复也可以。如果这个方法能够调节自身的情绪，那一定是加分的。小编个人最喜欢的是大声地叫喊：平静吧！

4.离开房间

已经有父母经常使用这种方法，离开房间是有一定帮助的。但是，一旦你不能控制你的反应，失控的情绪下所说的话和做的事情就会损害与孩子之间的感情。深呼吸，将失控的情绪压制下去，无论做什么都一定要冷静下来。如果在回来或是在走之前能向孩子解释发生了什么事：例如，“我感到沮丧，我需要休息一下或冷静一下。”这是一个很好的机会，也是一种健康的处理方式，会缓和与孩子之间的紧张气氛。

即使有了这些技巧，也别指望能成为一个完美的父母，因为所有人都会犯错误。但是，如果想缓和与孩子的关系，就一定要花时间与孩子进行沟通。此外，要尽量花时间并尽最大努力保持压制自己的脾气。