重庆代妈补偿高的机构_代孕哪里做的好_三个暖宫方法 让你远离宫寒

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宫寒是中医药学上的一个定义，直接地说便是“子宫寒冷”。但中医学常说的‘子宫’与西医方面特指的子宫不一样，它的范畴要更大些，包含子宫、卵巢等多种人体器官。用中医基础理论来表述，宫寒就是指女性脾肾虚。

寒乃百病之源，衣着单薄不符合冬季养生的标准，女人的生殖系统最畏冷，冬季较为损耗气血，最需要注意养生。下身受凉会直接造成女性宫寒，除开手脚冰冷、经痛外，还造成性欲淡薄、缺乏欲望。宫寒还会导致瘀血、白带增多，阴道卫生环境恶化，进而引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。

女性应该怎样注意子宫的防寒保暖?

1、暖饮食

宫寒的女性除了要注意保暖，还应在饮食上多加注意要尽量避免吃生冷食物，如白菜、萝卜、绿茶叶、甜瓜等。吃过多寒性、生冷食物的食材，会使身体在消化吸收的过程中耗费更多的能量。这种能量在中医上被称作阳气，而消耗体内过多的阳气，便会造成寒邪內入，损害子宫，造成宫寒。有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食材，比如大枣、干桂圆、阿胶糕、羊肉、核桃、花生等。在平常，尤其是冬季，可以多喝些姜汤。在生理期快到的情况下，还可以多喝些姜汁红糖水，有补血益气、减轻经痛、防寒保暖的作用。

2、加强锻炼

宫寒的女生要加强身体锻炼。这种体质偏寒的女生通常会讨厌健身运动或是很少运动，如果一运动起來就非常容易觉得疲惫。俗话说得好，“动则生阳”。实际上平常多锻炼身体，能够使人体的气血运行，改善血液循环，疏通经络，让人体溫暖起來，也可以赶走子宫的寒气。假如女生感觉自身的运动细胞的确不太发达，也可以选择步行上班或是多走一走楼梯。每天久坐不动，对子宫不太好。尤其是备孕期的各位朋友，一定要动一动喔。

3、艾条温灸

宫寒的女生还能够试着一下艾条温灸的方式，它是一种中医学的治疗方法。尽管中医见效慢，但治疗的是根本。具体方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要留意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，新鲜生姜汁液过多，效果不佳，也不方便。这一疗法必须每天晚上坚持，疗程为半年。

艾条温灸治宫寒的操作流程：

(1)将艾条切小段，每段约两厘米。如果操作起来有困难，也可以将其中的草药取出，依照近似两厘米的量分离放置。

(2)姜片最好是切成3-5mm左右的厚度，尺寸比切割成段的艾条略大，用牙签在姜片扎穿出匀称的小圆孔。

(3)将切段的艾条放到姜片上，用小火点燃，开始燃烧起烟就可以。

(4)将放有艾条的姜片放到肚脐下三寸的部位，一次四到五片，依靠艾条点燃通过姜片上的小圆孔熏温子宫。

(5)艾条烧尽即可，假如感觉肌肤灼热，要适当换位置，需注意不必烧伤。

宫寒的女性较为难怀孕，即便可以怀孕，由于宫寒的女性子宫溫度稍低，不适合宝宝生长发育，对宝宝不好，因此必须调养好子宫才可以怀孕。