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　　数的准妈妈在此阶段都睡不好，试管代孕怀孕后期影响睡眠的原因大多是生理因素：

　　数新妈妈“月子”里不怎么活动，整天偎在床上，照顾一下孩子，喂喂奶，大门不出、二

　　双胞胎妊娠：当一个子宫必须容纳两个胎儿，除了相对地发展空间较不够外，或多 或少会有一些诱发疾病的风险存在，因此通常双胞胎妊娠的妈妈，较容易感到不舒服或产 生并发症；但并非。

　　双胞胎输血症候群

　　双顶径

　　双手环抱小腿向上、轻揉捏按 压往大腿处。

　　双手摊开，放肚皮两侧，微微地 震动一下。

　　双手掌静置肚皮上秒，边和胎 儿说“妈妈要帮你按摩喽”，边感受 胎动。

　　双腿举高，膝盖弯曲。，维持- 秒后轻轻 放下，重复数次。

　　双足位（两脚先出)。这种生产方式比起前者，脐带更容易脱出，加速婴儿血液循环的 恶化，是胎位不正之中最难生产的类型。

　　水痘疫苗：更佳注射时间：至少代孕前个月进行注射。准妈妈早代孕期感染水痘可导

　　水分一定要补足。不论体质如何，坐月子期间一定要补足足够的水分。过去传说不能 喝水的原因，主要是担心水分滞留于体内，造成水肿，其实产后体 内的排水功能会逐渐恢复， 水分一定会排出去，并且，现今的开水已经过滤及煮沸，与过去较不卫生的自来水源不同，

　　水中，胎位不清，胎心遥远或听不清。

　　水肿、舒缓静脉曲张。

　　水肿是每个准妈妈都会遇到的不舒服，可以靠按摩和抬腿等物理性方式来改善，有些 准妈妈水肿情况较严重，甚至会有疼痛的情形，记得不要长期站立，饮食上注意少盐、少油、 少糖，并且多吃排水利尿的食物，像是苹果、黄瓜和冬瓜等，不需太过紧张。除了水肿之外， 还有高血压及尿蛋白指数高的现象，同时符合个条件，就要小心可能是子痫前期的高危

　　睡觉时，呼吸变浅或是感到会喘。

　　睡觉时脚不要伸直，如果是仰卧，则在膝盖下垫一软枕，侧卧时可将软枕夹在两膝之间 如小腿抽筋时，可尽力把小腿抬高，同时轻轻地活动脚掌以使小腿肌肉放松，腿高抬约

　　睡眠护理

　　睡眠与饮食

　　睡片刻更好；上班族准妈妈则尽量把握午觉时间，