西宁代妈应聘机构哪家好_49岁供卵生女儿_高龄备孕如何保养卵巢
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二胎放开后，很多高龄女性都想备孕二胎，那么高龄女性该如何吃补卵巢?
服用叶酸，预防卵巢疾病
叶酸是一种水溶性维生素B,蔬菜和柑橘类的水果或者是全谷类食物当中都含有丰富的叶酸。经常吃有叶酸的食物，可以预防女性卵巢疾病。
2.经常吃含有激素的食物，可保养卵巢
吃有些富含VE的食物，也可以增加雌激素，对子宫的保养有很好的疗效。可以经常用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
3.食疗食谱
1.二仙羊肉汤
食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
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做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
2.银杞明目粥
食材：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
功效：治疗卵巢早衰容颜无色。
3.参鱼瘦肉汤
食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
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