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雷池1：在厨房里经常久留 根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。 更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。 当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。 避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。 雷池2：不注意嘴唇的卫生 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。 可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。 避绕法：外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。 雷池3：忽视给电话机消毒 现有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。 然而，孕妇天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题，有的孕妇在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。 然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。 避绕法：孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。 消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜（片）来消毒，因为使用时只需要将消毒膜（片）粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜（片），一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1－3个月。对电话机无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。如果手边上没有这种消毒膜（片），可选用0．2％洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98％的细菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。 除此，也可用75％的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。 雷池4：经常去闹区散步 散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠末期的孕妇，不失是一种最佳的保健良方。然而，散步需注意选择合适的地方。 很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育；另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹区散步。 避绕法：孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30％以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”—空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、平静，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。 雷池5：常常夜半才入睡 有些孕妇在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妈咪的健康，又对腹中的宝宝有影响。 因为，经常夜半才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。 避绕法：孕妇应在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。这样，便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习，建立起身体生物钟的正常节律。 “婚前保健”是夫妻双方能在结婚以前，得到一定的健康保护，有利于婚后的幸福生活。完整的“婚前保健”应该包括3个方面：体格检查、婚前性知识咨询与婚后生育计划的安排。 婚前体格检查，除做全身的各项检查以外，还要作详细的妇科检查，也就是生殖器的检查。可根据女方的情况，作肛门检查或是阴道检查。婚前体检有以下意义： 1、如果双方身体如果有疾病或缺陷，能通过婚前体格检查及时发现、及时治疗，保证婚后生活的幸福美满。 2、某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治，以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍，例如：处女膜肥厚或狭窄、子宫发育异常等等。 3、某些可影响后代的疾病如能在婚前发现或明确，在婚后注意避孕，以免传给下一代。 夫妻性生活的和谐，是幸福美满家庭的重要组成部分。有些新婚夫妇，由于缺乏对性科学知识的了解，导致新婚之夜或是婚后的一段时间内，性生活难以顺利地进行。因此，婚前十分必要了解有关夫妻之间性生活方面的知识。 每对新婚夫妇，都应该在结婚前，作一个生育计划的安排。如果婚后不准备马上要小孩，就应该认真作好避孕，尽量不要在受孕后再作人工流产。现在有一些新婚夫妇，婚后不久受孕，由于工作、学习、家庭条件等等因素，要求中止妊娠。初孕妇女中止妊娠，有着一定的危害性与困难。因此，新婚夫妇在婚前要作好生育计划并且选择适当的避孕方法。 每个未婚男女，都希望婚后能有个幸福美满的家庭、有健康可爱的小宝宝，那么就请重视起“婚前保健”的各个环节吧。 李丽刚做准妈妈3个月，突然发现脸上开始长斑了。这就是常听说的妊娠斑吗？李丽心里打起了鼓：“我的脸上还会出现什么情况？我还能去美容院解决这些问题吗？” 孕期皮肤的变化 由于怀孕时荷尔蒙的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇都会发生，只是轻重不同而已—— 色素沉淀：尤其是乳晕、阴部及肚皮中央更为明显，约有70％的孕妇，两颊出现妊娠斑（俗称蝴蝶斑）。以上部位色素加深，生产后会消退，但有时褪得不完全。 妊娠纹：孕妇常在肚皮、大腿外侧及乳房出现一些皮肤萎缩纹，即妊娠纹，它会因个人体质、遗传因素及荷尔蒙因素而有不同程度的变化。妊娠纹在病理上的变化是表皮变薄、变平，而真皮层内的胶原纤维变质，弹性纤维变少。 血管变化：由于女性荷尔蒙的增高，使血管产生变化，在怀孕2-5个月时，可在脸、颈、上胸部、手臂等处，出现小小像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。 皮肤纤维瘤：在怀孕后期，可能出现一些皮肤颜色或褐色柔软的小肉球，好发于颈侧、上胸部及乳房下，有一部分在生产后自然脱落，但一部分会一直存生，可以电疗法除去。 青春痘：有些孕妇会在脸部长青春痘，或是原来的青春痘变本加厉。今天到美容院把怀孕的事告诉了美容师Tina，她也替我高兴。但Tina说，非常时期做美容可要谨慎再谨慎。 孕期做美容“安全第一” 孕期去美容院做美容并非完全不可以，但为了保证准妈妈和胎宝宝的健康，一定要牢记“安全第一”—— 做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，与美容师协调好，随时活动一下身体。 专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要杜绝使用。 美容院的护理以清洁和放松为主，使用电流的护理方式都应减掉，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。 足部反射疗法和压点式按摩必须取消。为了继续享受放松解压的护理，可以采用舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应。 桑拿属于完全禁止项目，因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会。 怀孕期间，毛发会受荷尔蒙影响而暂时加快生长速度和增加数量，但是用电疗的方法清除体毛，反而会令孕妇更加烦躁，对胎儿有不利影响。 对于香薰护理，怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择—— 柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用。 玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。 怀孕的最后2个月，自己可以配制按摩油，在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黄春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放进10毫升基础油（杏仁油、葡萄核油或核桃仁油）中，然后打开一个维生素E胶囊，和匀即可。 提示：对于香精油的使用请遵从医生的建议。 爱美是女人的天性，孕妇也不会例外。根据调查发现，怀孕期间的女性普遍都会注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方还是需要特别留意。 良策一：控制使用时间，时间越短，受到电磁波的影响越小，对准妈妈与胎宝宝的危害就越轻。 良策二：使用功率小的电器。尽量使用小功率的电器，它的电磁波比大功率的电器小很多。 良策三：电器不用的时候把调插头，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电池辐射量。 良策四：经常通风换气，让飘荡在空气中的电磁波及时排出。 良策五：加强食补，平时应该多吃富含维生素A，维生素C和蛋白质的食物。以加强机体抵抗电磁辐射的能力。 准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏时时困扰着她们。保健专家提醒，在孕期，不论大小毛病都要经过医生的诊治，服用药物更要特别小心。准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里盘点准妈妈五大孕期易发疾病，并介绍科学、安全的对付办法。 孕期最容易感冒 怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通型的小感冒，还是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下，根据孕妇的症状作一些特殊处理，以免胎儿受影响。 在饮食上，准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太补的食物都不宜食用。 九成准妈妈会水肿 90％以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前症的症状，便可视为正常现象，不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。 事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。 在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。 腹痛腹泻莫拖延 准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院作详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。 而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。 皮肤过敏痒难忍 从中医的观点来看，孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。 妊娠期孕妇的皮肤骚痒是属于湿疹的一种，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。 皮肤过敏所引起的皮肤骚痒，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，医生建议，孕妇洗澡时也不要使用太烫的热水。 产前抑郁早预防 常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。 当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。 医生认为，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。 临床发现先天不足的小孩中弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可从以下几个方面做起： 1、调整情绪，保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。 2、调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。 3、戒烟酒，养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望婴儿眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。 4、预防疾病、保健康孕妇感染某些病毒，可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。 5月15日是全国第11届“防治碘缺乏病日”。杭州市疾控中心地方病、慢性病防治所徐卫民所长告诉记者，杭州是浙江省的主要碘缺乏病区，自实施综合补碘干预后，学龄儿童尿碘水平显著提高，达到正常范围，并于2000年达到消除碘缺乏病阶段目标。但前不久对处于育龄、怀孕及哺乳期的三类妇女进行的碘营养状况调查却显示，孕妇和乳母尿液中平均碘含量虽然符合国内外专家推荐的150~300微克/升的标准，但均低于育龄妇女，其中孕妇、乳母中尿碘值低于100微克/升的分别占26.33%和25.86%。 徐卫民表示，孕妇和乳母如果仅仅依靠食物中的含碘量来补碘，就有可能产生缺碘现象；若不及时添加含碘食品，则有可能对婴儿造成缺碘威胁，为孩子的出生缺陷如脑神经损伤与智力残疾埋下隐患。 ●补碘小知识 碘营养不足直接危害有哪些？ ——对孕妇而言，会发生流产、死产或产下怪胎，这些问题很容易受到忽视。 烹饪时要注意什么？ —使用碘盐应随吃随买，一旦拆封要用密闭的器皿盛装；炒菜加碘盐时要放在最后一道工序，即起锅盛菜前几秒钟内加放食盐；不要用油炒碘盐；腌制咸菜时用碘盐，不要淘洗碘盐，可防止碘的挥发和损耗。 知道缺碘后如何补碘？ ——是否缺碘要进行检验后才能明确。确诊是缺碘的孕妇和乳母应在医生指导下科学补碘，有两种方法：适当地服用含碘的制剂，如碘油等；摄食些含碘高的食品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品。海带含碘量最高（干海带达到240毫克/公斤），其次为海贝类及鲜海鱼（0.8毫克/公斤）。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（0.04-0.09毫克/公斤），其次为肉类、淡水鱼。植物的含碘量最低，特别是水果和蔬菜。 1、在怀孕前的3个月以及怀孕后，在如下岗位工作的孕妈咪一定要注意自我防护，最好能够离开岗位一段时间：1)在高压线、变电站、电视台、电台、雷达站、电磁波发射塔等工作；2)经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的；3)在现代电器自动化环境中工作的。 2、每次电脑操作时，不能工作时间太长，而且不宜进行连续不断的紧张操作，同时，也不要长久地保持一种固定姿势，更不能久坐不动。通常以工作半小时至1小时为宜，同时中间应注意适当休息和活动，因为精神过度紧张和疲劳，会增加胎宝宝生长发育异常和孕妈咪流产的可能性。 3、使用电器时，与之保持一定的距离是最科学的防护方法。如操作电脑时，身体一定要和显示器保持100厘米的距离，因为在电脑终端机18寸以内的区域会产生大量的正离子、电场、电离辐射和非电离辐射，尽管这些辐射很微弱，远低于我国及国际现行的卫生标准，但为了安全起见，优生专家仍建议孕妈咪除了要减少接触时间外，最好穿戴上电磁波防护系列衣，以防止对胎宝宝的损害作用；使用微波炉或电磁灶时，更要注意让身体尽量保持远一点距离，因为电离辐射专家表示，微波炉的功率非常大，而电器的功率越大，对人体的电离辐射就越强，如微波炉在电路接通时，电离辐射强度一下子可增加到350微瓦，大约超过国家规定的最低标准的7倍左右，尤其是在门关闭不严时电离辐射更为明显。 4、电脑操作，如果是在装有空调的房间里进行，一定要经常开窗通风换气，因为室内空气中的二氧化碳浓度很高，而负离子浓度过低，尤其是复印机与电脑相连接时或在电脑机群的环境下，臭氧的浓度会明显受到影响，比使用单机电脑的影响要
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大，这样使孕妈咪患呼吸道病毒感染的机会大大增加。 5、为了安全起见，孕妈咪还是不使用手机为好，尤其是怀孕的头3个月，以免使正在发育中的胚胎受到损害而致畸形。如果需要使用，一定要多加防护，如尽量不要在汽车内接通手机，因为据有关专家测定，此时的电离辐射比其他场所突然增大好多倍；而且，最好在手机接通后1-2秒再拿起话机通话，以减轻对脑部的辐射，因为手机在接通的刹那间电磁辐射的强度会突然增强，而在接通后，电离辐射的强度便很快减弱了。 6、在生活中尽量使自己避开电磁小组的干扰，如睡觉时怕冷可用热水袋保暖，而不要使用电热毯；能用天然气或煤气，就不要使用微波炉，特别是不能长时间地看电视。因为彩色电视机打开后。显像管在高压电源的激发下，不断地向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，对孕妈咪及胎宝宝均可产生微妙的影响。孕妈咪每天看电视时，最好距荧光屏3-4米远，时间不要超过1-2小时，同时一定要开启窗门，中间最好休息10分钟以上。收看完毕后，要对手和脸进行清洗，以免正离子吸附的尘埃和微生物引起皮肤炎症。 7、如与电器接触机会增多或时间较长时，在饮食上就要注意多摄取胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、动物肝脏等食物，因为这类食物可帮助体内清除有害物质。 近年来，人们对孕期安全用药的意识有所提高，但有关知识尚待普及。由于媒介宣传及某些误导，使不少孕妇对孕期用药顾虑重重，甚至拒绝服用一切药物。在孕期，可能会合并各种内外科疾病或产科并发症，应需用药。但不少孕妇即使有病，也不敢用药，或医生开了处方，还将信将疑，不去取药，自己“硬挺”，以致贻误病情，殃及母子。还有一些孕妇在尚未知道自己怀孕前服用了一些药物，怕对胎儿有影响，就轻率地做了人流，以致造成终生不孕，后悔莫及；即使继续妊娠，亦忧心忡忡，终日焦虑不安。 在产前咨询中，一个最常见的问题，就是孕早期服药到底会不会造成胎儿畸形？的确，有些药物对胚胎或胎儿可能产生流产、致畸或生长发育迟缓等损害。产前咨询时，医生不会做出肯定或否定的保证。但他(她)可以根据用药的种类(性质)，用药时胚胎发育的阶段，药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析：有否终止妊娠的指征，供孕妇及家属参考。 不同时间用药产生的后果不同：在卵子受精后1周内用药，受精卵尚未种植在子宫内
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膜，一般不受药物影响；如受精1-2周内用药，受精卵已种植于子宫膜，但组织尚未分化，药物产生的影响除流产外，并不引起致畸，属安全期。故在孕前或孕早早期服用了一些药物对胎儿不会有太大的影响，不必过分担心，也不必因此作人工流产。 受精后3-8周(停经5-10周)是胚胎各器官分化形成时期，极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形，属“致畸高度敏感期”。在此时期不必用药时坚决不用，包括一般保健品、滋补药。可用可不用的，或暂时可停药的，就不用。如必须用药，一定要在医生指导下谨慎安全用药。如继续妊娠，可在怀孕16-20周进行产前诊断(包括B超)，进一步了解胎儿生长发育情况及排除胎儿畸形。 另外，可查阅由FDA(美国食品与药物管理局---全球药物审查最严格的机构之一)最新颁布的妊娠药物分级(共分五级：A、B、C、D、X级)，供临床选择孕期安全用药参考。 A、B级药物，对胎儿无危害或无副作用，孕期一般可安全使用，如多种维生素类，一些抗生素(如青霉素族、头孢类)等。 C、D级药物，对胎儿有危害(致畸或流产)但对孕妇有益，需权衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素类药物。 X级，对胎儿有危害，对孕妇无益，此类为孕期禁用药，如抗癌药物，性激素(雌激素、合成孕激素)等。 孕期中合并一些常见病，如感冒、腹泻、尿路感染等，可用一些常用药。按常规剂量、常用疗程及常见方法，一般对胎儿影响不大，不必讳疾忌医。 1.感冒等呼吸道疾病，可使用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、双黄连口服液或头孢拉定，头孢氨苄等。 2.尿路感染，除多饮水外，可服用头孢类及阿莫西林等药物。避免使用喹诺酮类药物(氟哌酸、氧氟沙星、环丙沙星)，否则会影响胎儿骨骼。 3.腹泻等胃肠炎，可口服黄连素、阿莫西林等，思密达、复合维生素B等。 孕妈咪的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈咪非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责，但是孕妈咪们要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。 消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。 准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。 求得家庭成员的帮助：孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整
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，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。 不要把坏心情传给下一代：孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。 1 尽可能多多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿的发育过程。可以跟你的母亲，朋友以及其它女性谈论有关怀孕、生育的话题。可以参加一个孕早期胎儿发育的教程，读有关的书籍，看相关的录像。 2 考虑出生地点，选择你可以信赖的医生、专家作为你的健康顾问。 3 合理营养。每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。喝充足的水，每天6到10杯至少。 4 避免可能对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要服用任何药品，除非是在医生的指导下。 5 活动起来。如果你在怀孕之前一直参加健身运动。倾听你的健康专家的建议，继续保持适当的运动。或者你可以散步或者游泳。以较短时间的活动开始，逐步延长活动时间。 6 充足的睡眠。倾听来自你身体的声音，来决定你白天是否需要午休，晚上需要多长时间的睡眠。 7 与腹中的胎儿交流。与她分享你的感受。研究表明，早在怀孕10周胎儿就有了对触觉的反应。稍后，她就能对光线，你的声音、音乐和其它声响作出反应。 8 给自己减压。你的压力本身并不会对胎儿造成影响，但是会产生潜在的影响。如果你因为压力而食欲不振，胎儿正常发育所需要的营养可能就无法得到保障。 9 有计划的分娩。尽可能多多了解你选择的生育地点，它的欠缺条件，以及明确你为什么选择它。 10 享受你生命中的这一特殊时期。你的家人和朋友将帮助你完成这一奇妙的转变。相信自己可以顺利度过这一特殊时期，就象世世代代的其它母亲一样。 这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛,容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以,当孕妇活动时动作应缓,不宜急动。 1为迎接新生命,本能地做准备。 人类也象其他动物一样,在产前要本能地做一番筑巢工作。如：孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间,准备衣物及被褥等,这样可以为产后休息和专心育儿节省时间。 2精力不能集中。 在孕初期的三个月,痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱,不能集中精力,并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子,有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将每天或近期应办的事情记下来,以弥补由于健忘而造成的疏忽。 3心境不佳。 孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感,孕激素水平波动。总感觉心境欠佳,喜怒无常,甚至于想落泪,有时也会对丈夫无端地发一通火,或不可控制地、无任何理由地激惹同事,这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期。如果在孕前有经前期综合征的妇女,在孕期这种症状会更加明显。如还有睡眠不好,食欲减退或食欲亢进等症状时,应看医生。 4乳房增大、胸廓增大。 由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增加。乳房会增大。为使自身和胎儿获得足够的氧气,孕妇的肺活量增加,因此,也导致胸廓增加。 5皮肤异常。 有些孕妇面部皮肤会有黄褐斑或称妊娠期黑斑病。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线,乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕激素引起体内产生过多色素所致。是无法预防的,但若设法防止紫外线直射,会使黄褐斑出现降至最少。 由于流入子宫的血流量增加,流入孕妇各器官的血流量也会增加。所以,流经血管的血量增加油脂分泌量增大。因此,痤疮或粉刺也是孕妇常见病之一。孕妇由于腹部皮肤的拉伸。会有痒感和出现裂片。这时可到孕妇商店买些油膏涂于腹部或用燕麦片洗浴,以缓解皮肤炎症。 6毛发与指甲的变异。 体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低,生长速度加快,但这种变化并非永久性的,多数妇女在产后期或终止母乳喂养后脱发严重。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发。例如在面部、腹部、乳头周围。还有的毛发质地发生了变化。变的更干或更油性。更有甚者发生毛发变色的现象。 指甲也同毛发类似,孕期会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬,有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹指甲油。 7鞋码加大。 由于孕妇体内存在过多体液。脚会胀大,因此,穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋,脚的大小不会再恢复到孕前水平。孕期穿便鞋会有效遏制脚大。 8关节易损。 孕妇体内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙。这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛,容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以,当孕妇活动时动作应缓,不宜急动。 怀孕期间，由于宝宝生长发育需要，胎儿会通过胎盘吸收母亲体内的铁和蛋白质等原材料来制造血液，宝宝从一个肉眼几乎看不见的受精卵长到出生时身长50厘米、体重约3—4千克重的新生儿。但同时，孕妈咪体内也会每天发生着很大的变化。如果稍不注意的话，就容易出现贫血，脸上长出斑斑点点。营养专家提醒准妈妈们，孕期需要注意三要素。 营养失衡导致贫血 健康成年女性的血红蛋白低于110 G / L 可以诊断为贫血，而对孕妈咪来说，由于妊娠血容量增加的缘故，血液会相对稀释，因此只要低于100 G / L 就可以诊断为贫血。此时孕妇不仅站起来头晕眼花乏力，两眼发黑，眼冒金星，而且孕妇血液携带养料和氧气能力下降，影响胎儿营养吸收。一般情况，新生儿不至于贫血，但体内铁储备量会比正常新生儿少，在出生三四个月后，即使喝母乳的婴儿也可能贫血，免疫力下降，一不留神就易感冒发烧。 国际和平妇幼保健院营养师金焱表示，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，但植物性食物铁吸收量远低于动物性食物。在怀孕期间，可以经常食用一些动物内脏，如：肝和心等。每周吃1—2次，每次2两左右，还有红色瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血。食物补血比抗贫血药效果好，因为多数抗贫血药会使孕妇恶心、呕吐或胃痛。 专家建议，孕妇平时尽量不挑食不偏食，食物品种要多样化。吃蔬菜时注意多吃含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12和维生素C较高的蔬菜，有些对预防贫血不利的蔬菜要少吃，如：茭白、笋类、草头等。水果每天吃100—200 克。同时，牙龈出血、鼻子出血要及时就医，向医生说明自己怀孕情况，以免在医生不知情的情况下，开出对胎儿有害的药物。 对付孕斑无须美白 怀孕期间，除了可能发生的生理不适，如呕吐和腰酸背痛等，脸上纷纷长出小斑点也是让众多女性焦虑担忧的事。孕斑的产生原因除了个人体质以外，女性激素分泌的急剧变化也是主要原因。一般来说，孕斑产生的直接原因是黑色素细胞受不平衡激素影响，变得对于外界激素过于敏感。 因此，预防孕斑首先要做好防晒工作，尽可能避免黑色素细胞因为受到紫外线刺激而被活化。但事实上，在产后半年到一年，大部分的孕斑都会自动消失，大可不必在怀孕期间过量使用美白产品，尤其要从胎儿的安全角度考虑，尽量避免为宜。 锻炼预防骨质疏松 很多准妈咪担心生完孩子会骨质疏松，事实上，未生育过孩子的女性骨折发生率反而会增加44％。在怀孕过程中，体位改变，让身体的施力点产生变化，因而对股骨支撑构造力学产生影响，连带强化了产妇的股骨支撑力，因而生过小孩的人比较不容易发生骨折。 其实，导致骨质疏松的危险因素有很多，抽烟、喝酒、爱喝咖啡、缺乏运动、不爱吃乳制品、不爱晒太阳、月经不正常、体型瘦小、家族糖尿病病史、肝病、肾病甲状腺功能失调等都容易出现骨质疏松。 不过，专家还是提醒妈妈们，不要因此就松懈、怠慢，即使生完孩子的女性也应该坚持定期运动、定期健康检查（评估骨质密度）、适当晒太阳，保持营养均衡，也可用药物或饮食补充女性雌激素，以预防、延缓骨质疏松。 准备怀孕，孕育宝宝，产后康复，整个过程都离不开孕产检查，孕前体检，能让我们以一个健康的身体来迎接宝宝的到来；产前检查，随时了解孕妈妈的健康状况和胎儿的生长发育状况；而生产检查，能让我们了解自己恢复得怎么样了。这三个阶段，到底要做哪些检查？内容包括什么？为什么检查？请看我们为您准备的整个孕产检查全程跟踪。 1、孕前体检为孕育宝宝做足功夫 如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择： 是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？其实这些完全可以靠孕前检查来避免。 一般体检不能代替孕前检查 很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再重复地做孕前检查吗？专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的 ●检查一：生殖系统 内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。 目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。 方法：普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏感。 价格：60元左右，衣原体和支原体检查150元左右。 对象：所有育龄女性 时间：孕前任何时间 ●检查二：脱畸全套 检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。 检查目的：60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查价格：全套240元左右，医院一般每星期做一次检测。 检查对象：所有育龄女性 ●检查三：肝功能 检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。 检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月检查价格：70元左右。 检查对象：育龄夫妇。 ●检查四：尿常规 检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。 检查方法：查尿检查时间：孕前三个月检查价格：10元左右。 检查对象：育龄女性。 ●检查五：口腔检查 检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。 检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。 检查时间：孕前6个月 价格：100元～1000元左右 检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查 ●检查六：妇科内分泌 内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。 检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。 检查方法：静脉抽血 价格：300元全套，第三天拿结果，不同医院价格有所浮动。 检查对象：月经不调、不孕的女性。 检查时间：孕前 ●检查七：ABO溶血 检查内容：包括血型和ABO溶血滴度。 检查目的：避免婴儿发生溶血症。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查价格：25元左右，医院一般每星期做一次检测。 检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。 ●检查八：染色体异常 检查内容：检查遗传性疾病。检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查价格：110元左右，医院一般每星期做一次检测，两个礼拜拿结果。 检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。 2、产前检查 为母亲和胎儿护航 产前检查是为了让妇产科医生了解孕妇的健康状况和胎儿的生长发育状况。女性怀孕后，都应该进行全面而系统的产前检查，可以以此为依据来纠正孕妇身体的某些缺陷，保障母亲和胎儿的健康和安全。 第一次去医院报到 严格来说，第一次产前检查应该在你确认自己怀孕的时候就进行，但医生一般会建议你在孕期第12周时到医院报到，因为通常怀孕的前3个月是比较危险的时期，过了这段时期以后，孕妇的情况就会相对稳定了，这样医生就可以开始有规律地进行检查了。 必做检查 检查一：尿检 检查目的：如果尿检呈阳性，当然要恭喜你，要做妈妈了。 检查方法：查尿 检查时间：停经20～30天 价格：10元，当时可拿结果。 检查二：围产保健检查 检查目的：随时了解孕妇的健康状况和胎儿的生长发育状况。 检查内容：量体重、血压、宫高、腹围、听胎心。 价格：5元左右 检查时间：孕3月～孕7月，一月一次；孕8月后，2周一次；孕9月后，一周一次，如果有妊娠疾病，需要随时复查。 检查三：先天性愚型筛查 检查目的：唐氏综合症 检查方法：抽血 检查时间：整个唐氏综合症的筛查包括三项，孕妈妈可以在孕9周时先做其中一项，等到了孕14周～21周再查另外两项内容，也可以在孕17周将两项筛查一次完成。 检查四：超声波检查 检查目的：筛查胎儿、胎数、胎位、胎盘及脐带，羊水的异常，观察胎儿的胎动情况。 价格：黑白60元彩色120元。 检查时间：孕4月、孕8月、临产前各一次。 根据需要可能进行的检查 检查一：羊水诊断 检查目的：检测异常胎儿 检查方法：在B超的监控下，从孕妇肚中抽取30毫升左右的羊水，排除染色体数目和结构的异常。 价格：500元左右，3个星期拿到结果。 检查时间：孕18周～22周 检查对象：曾经生育过异常胎儿、反复流产，家族里近亲结婚或者遗传疾病如血友病、白血病，高龄产妇。（女性大于35岁） 检查二：血糖 检查目的：发现隐性糖尿病孕妇，以便给予相应的生活指导。使胎儿和孕妇顺利度过整个孕期。 检查方法：查血 价格：10元／次 检查三：胎心监护 检查目的：监查胎儿胎动是否异常，根据胎心状况，做出相应的处理。 价格：仪器监护，半个小时30元。 检查时间：孕28周后检查对象：胎动异常的孕妇 3、新妈咪别忘产后检查 不少新妈妈认为，只要孩子顺利生下来就没事了，其实不然，产后检查也十分重要。产后检查能及时发现产妇的多种疾病，还能避免患病的产妇对婴儿健康造成的影响 检查内容一：询问生产史 医生会问新妈妈一些问题，如分娩时是否使用产钳或吸引器，分娩方式是剖宫产，还是自然分娩，或者是否患有某种疾病（比如：高血压、糖尿病等）。 检查内容二：妇科检查 产后检查的具体项目有很多，除了全身一般情况检查外，还有专业的妇产科检查。 首先是量体重。如果发现体重增加过快，就应适当调整饮食，减少主食和糖类，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物。同时体重增加过快的应该坚持锻炼，体重较产前偏低的则应加强营养；其次是测血压。如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。 对于有产后合并症的产妇，如患有肝病、心脏病、肾炎等，应该到内科检查；对于怀孕期间有妊娠高血压综合症的产妇，则需要检查血和尿是否异常，检查血压是否仍在继续升高；如有异常，应积极治疗，以防转为慢性高血压。另外，对于产后无奶或奶少的产妇，应请医生进行饮食指导，或给她们以食物、药物治疗。 而在妇产科检查方面，则需要检查盆腔器官，看子宫是否恢复正常、阴道分泌物的量和颜色是否正常、子宫颈有无糜烂、会阴和阴道的裂伤或缝合口是否愈合等。 检查内容三：新生儿更需产后检查 每个宝宝降生的72个小时内，就会为宝宝采血，筛查宝宝是否有遗传疾病、苯丙酮症。 在满月后就要给婴儿进行保健检查。检查项目包括：测量身长和体重在内的全身体格检查、脐部的愈合情况、婴儿的营养状况和智力发育等方面。同时，根据是采用母乳喂养、人工喂养，还是混合喂养等具体情况，请医生确定是否需要补充维生素或其他营养成分。 近来，一些医学专家试验证据表明，孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。孕妇晒太阳，胎儿脑健康。 孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妇比肤色较浅的孕妇需要更多光照。 虽然人们对孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害早有所知，但是，美国科学家最近所做的一项深入研究表明，孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害，除已经了解到的能对胎儿的大脑和脊髓产生损伤外，还可以损害胎儿胳臂和腿部的神经系统。 研究人员介绍说，以前的科学研究表明，孕妇在妊娠期间饮酒会对胎儿的中枢神经系统产生破坏作用，导致出生的婴儿有可能出现大脑迟钝和其他有关疾病。而他们的这项研究则证明，这种破坏作用可以超出中枢神经系统，殃及周边神经系统。 研究人员选取了17名足月出生的新生儿作为研究对象。这些新生儿的母亲在妊娠期间曾大量饮酒。然后，将这17名新生儿的检查情况与13名妊娠期间未曾饮酒的母亲所生的新生儿进行对比。研究人员解释说，所谓大量饮酒指的是一天饮酒量在4标准杯以上，而一个标准杯相当于一听啤酒或一杯葡萄酒。 一项医学检查表明，在妊娠期间曾大量饮酒的母亲所生新生儿（一个月至一周岁）的神经信息传导能力有重大问题。研究人员表示，由于这种损伤已经持续到一周岁，所以，可以说酒精对正在发育的神经所造成的损害是永久性的。 研究人员同时表示，由于研究的是未到达说话年龄的新生儿，所以目前尚不能确定妊娠期间饮酒是否对孩子的其他感觉神经系统，如对疼痛和麻木的感觉神经也会有损害。因此，他们将继续跟踪研究这些孩子的发育情况，以便更完整地了解酒精对孩子其他身体功能和系统的影响。 大量产科统计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常（流产、早产、难产等），很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。从某种意义上说，是她们自己犯的“错误”。归纳一下常见的有以下20种： 1 可疑妊娠不及时去检查 不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。 2 确定妊娠后，不按期进行产前检查 目前，尚有相当一部分（农村更多）孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。 3 多次、反复做人工流产 有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。这种做法对身体伤害极大，不仅容易引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。 4 孕期滥用药物 孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。 5 有病不用药，怕影响胎儿 孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。 6 不注意防治风疹等病毒感染 风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。 7 接触有害物质，多次做B超 孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质。因此，孕妇应对上述物质加强防范。而且不要多次进行B超或X线检查，以免伤害胎儿。 8 嗜烟、酒 孕妇大量吸烟或酗酒，可致畸胎。因此，孕期应戒烟酒。 9 对丈夫过度依赖或苛求丈夫 少数孕妇对妊娠认识不清，怕字当头，什么也不做，家务完全让丈夫做，并苛求丈夫对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。 10 完全禁欲，冷落丈夫 少数孕妇误以为整个孕期都不能进行性生活，因而禁欲，对丈夫的性要求一律拒绝，因而冷落丈夫，久之势必损害夫妻感情。早孕阶段应节制性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。 11 自我封闭，不出家门 有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象；还有一些孕妇误解为到外面去活动多了会影响体内胎儿，因此，闭门不出，进行自我封闭。这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。 12 不当的节食 有些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。 13 营养“过度” 也有一些孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎儿越有利。所以孕期对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度，结果造成体重增加过快，容易引起“巨大胎儿”，不仅给分娩造成困难，也是产后发胖的原因之一。 14 不节制性生活 妊娠早期及晚期不节制性生活，常是引起流产、早产、宫内感染的诱因。 15 参加剧烈运动或干重活儿 少数孕妇在孕期仍参加剧烈的体育竞赛活动，或干挑、抬、提、扛等重活儿，这是很危险的，容易引起流产或早产。 16 懒散 有些孕妇片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而规律，这不仅对胎儿发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。 17 不讲究精神卫生 不少孕妇不注意孕期精神保健，好发脾气，生闲气，或精神苦闷、焦虑、忧愁。殊不知恶劣的情绪不仅直接影响孕妇的饮食和睡眠，有碍健康，还会对胎儿造成有害的影响，不利于优生。 18 忘记或记错了预产期 有些孕妇不注意记预产期，以为是小事，而小事却常引来大麻烦。由于预产期不清，使产前准备工作受到影响，成为到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。对母子健康十分不利。 19 妊娠晚期远行 个别孕妇接近预产期，仍去外地旅行，这是相当危险的。各地多有在列车七轮船上分娩的报道。在这种毫无准备下分娩，极易发生危险，一定要避免。 20 自己做主要求做剖官产 当前，许多孕妇害怕分娩时“遭罪”，或误信剖宫产的孩子聪明，本可以正常分娩的，却迫切要求做剖宫产。这种做法弊多利少。因为与正常的自然分娩相比，剖宫产不仅孕妇要承担更大、更多的风险，而且对新生儿也不利，出生后的患病率增高。因此，孕妇不要自己要求做剖宫产，对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖宫产的。 证实自己怀孕的时刻是兴奋激动的，从这一刻起您的一举一动都是在两个人一起进行，而那个小人几乎是完全依赖于您的。这时您会有种使命感，因为您清清楚楚地意识到自己在孕育生命。下面为您提供写怀孕期间要注意的事项，希望能够帮助您健健康康，轻轻松松度过怀孕期： 1.为自己选择一位产科医生或助产士：良好的产前，产中检查和细心的呵护对您和胎儿都是十分重要的。提早为自己选择一位接生的医生可以使您有充足的时间和她建立良好的关系，并且更加全面地了解双方，不至于到您将要生产时，身体已经很不方便的时候而捉襟见肘或束手无策。 2.监控自己的饮食：现在您所吃进的食物是在为两个人的健康出力，一个是您自己，另一个就是您那尚未谋面的宝宝。在怀孕的时候应尽可能地多吃富含蛋白质矿物质的食品，同时要注意维生素及微量元素的补充。但需要提醒您的是在选择和制作食品的时候要注意卫生，以防食入带有细菌的不洁食品造成身体的危害。 3.服用维生素：通常医生会建议怀孕的妇女适当服用些叶酸，钙，铁，维生素等以满足身体所需。需要注意的是要遵从医生的嘱托来服用。 4.规律的锻炼：适当规律的锻炼身体可以增强孕妇身体对疾病的抵抗能力，并且可以帮助产后身材的恢复;最重要的是锻炼后孕妇的体能增强可以帮助孕妇轻松快速地渡过生产难关。此外科学证明，适当的体育锻炼可以避免或疏缓孕妇抑郁症。 5.远离酒精：孕妇每日适当有节制的饮酒是可以接受的，但是必须要明确的是无论您喝多少的酒，酒精都会从血液传入您宝宝的身体中对他/她造成一定的危害。有资料证明孕妇每日酒精摄入量超过2杯，新生儿有可能出现致命酒精综合症。患有致命酒精综合孩子症的孩子会出现智力身体发育迟缓，行动障碍，及颜面和心脏功能不全等情况。板因此在饮酒前，您要三思而后行! 6.减少咖啡因的摄入：每天1至2杯的咖啡不会影响身体，但是没有确切的数字显示3杯或更多的咖啡对身体的影响。一些调查显示，过多咖啡因的摄入可能会造成低重儿的产生。所以在怀孕期间我们还是建议您服用一些低咖啡因的饮品如矿泉水，果汁或茶等。 7.停止吸烟：临床经验证明吸烟可以增加流产的机率，增加胎儿畸形和早产的机率等。此外研究还证明孕妇怀孕期间每天抽20或20支以上的香烟，更容易生出兔唇或硬腭的婴儿。所以停止吸烟吧，为了您和宝宝的健康! 8.适当休息：在怀孕初期和末期的极度疲劳是身体在向您发出的信号—您需要休息，所以顺其自然，多多休息满足身体生理的需要。如果允许的话，每天半小时的午睡对您和宝宝都是受益匪浅的。如果不能保证这样的午睡，那么适当的将脚抬起或放在小箱子上放松一会儿以缓解压力放松身体。 怀孕了，女人一步跨入准妈妈的行列。这时候有许多问题值得引起关注，因为吃的东西，工作的场所，旅行的地方，有时甚至是接触的人，都可能给孕妇带来危险。因此，在日常生活当中，应该注意一下问题，避开常见的雷区。 吃的问题 雷区一：体重过度增加 孕妇应注意体重过度增加的问题，因为孕期沉积在肩部、臀部的脂肪以后很难消失。一些快餐和零食，如巧克力、汉堡包和炸土豆片等主要是由脂肪和糖组成的，对胎儿没有什么营养价值。因此，母体就把它们转化为自己的脂肪。 减少或避免摄入过多的热量，这样产后减肥任务就大大减少了。如果你能进食大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、粗制谷物、鱼、家禽肉和一些低脂食品（最近丹麦人发表的研究报告表明，食用富含脂类的鱼，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼有助于减低早产儿的比例），就能满足胎儿营养的要求。让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好。 孕期应避免下列食物，它们常常只含有糖的代用品和精制面粉。 ●任何甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品，如糖精等甜点。 ●软饮料，如可乐、加糖果汁。 ●饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻。 ●水果罐头。 ●人造奶油。 ●早餐加糖的麦片、粥等。 ●冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替。 ●含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱等等。 雷区二：过多的水分，烟、酒及辛辣食物 在妊娠中不可以摄取过量的水分，以免加重肾脏的负担。饮水量要适当。口渴是妊娠高血压综合征、糖尿病的症状之一，所以如果口渴得严重，应去请教医生。 受妊娠的影响，嗜好会有所改变，有的人变得想吸烟，过去一点酒也不喝的人也喜好起酒来。对这些应该是反对的。吸烟在20支以上，尼古丁对宫颈粘膜就有某种程度的影响，这是有百害而无一利的。 也不要经常吃过分辛辣的食物。有的人由于妊娠反应，什么都不肯吃。为了有点食欲，稍稍吃些辛辣食物，那是迫不得已的事，但不能过多吃这些食物。 雷区三：药物 在妊娠中尽可能不要吃药。也有因便秘吃泻药而流产的例子。但是当患重感冒不见好转的时候，也就只好吃药，因为治好真正的疾病也是重要的。 吃药的时候必须与医生商量，要遵医嘱。特别是泻剂、安眠药、头痛药、驱虫药都要得到医生的指导才能服用。中成药也要得到医生同意。营养药也不能随便吃，也应与医生商量。 在妊娠中可使用的抗生素为青霉素类、红霉素及林可霉素。许多抗生素均对胎儿有害，常见的有：四环素、强力霉素可影响骨骼的纵向生长，先天性肢体畸形，牙齿棕黄色（四环素牙），牙齿发育不良；链霉素、庆大霉素及卡那霉素可致先天性耳聋，肾脏损害；万古霉素亦可致耳聋及肾损害；氯霉素抑制骨髓机能，新生儿灰白色青紫；磺胺类可致新生儿病理性黄疸（胆红素脑病）；利福平可致泌尿系畸形，脑积水，甚至胎死宫内；阿司匹林、非那西汀可致骨骼畸形，神经系统及肾损害；巴比妥类镇静剂造成指趾短小畸形，鼻孔通联；安宁可使胎儿发育迟缓；激素类均有致畸作用；抗癌药亦有致畸作用，甚至导致胎死宫内。 有些中药有堕胎、致畸及死胎作用，如巴豆、水蛭、蟊斑、牵牛、三棱、莪术、麝香、虻虫等。故服用中药时，一定向医生说明自己是孕妇，汤剂、成药中均有孕妇禁忌的药物，一定要多加小心。 起居的问题 雷区一：有害的化学药品 应避免在家里使用喷雾剂，现在市场上已有很多替代喷雾剂的产品。虽然现代喷雾剂含有卤代烃（而不是氟利昂），它不会对胎儿或母亲造成伤害，但是专家认为，我们都有可能暴露于看不见的潜在化学药品的伤害中，因此尽可能避免是明智之举。 要避免挥发性气体物质，例如胶水和汽油，这些是有害气体，无论你是否怀孕，都不要吸它们。在使用任何化学物品之前要阅读标签上的说明，避免潜在的伤害，例如清洁剂、粘接剂、防腐油、挥发性涂料、清漆、溶剂、某些胶水以及烘箱清洁剂等。 孕期烫发是安全的，你如果害怕它有长期影响，我建议你等到妊娠早三月以后再烫，这时胎儿体内重要器官已经形成。 雷区二：过冷或过热 不要使身体过冷。孕妇应避免长时间从事接触水的作业，如洗很多衣服；也不要在寒冷的户外工作；应避免作业场所内过度寒冷。因为身体受冷，会使自身的条件失去平衡，同时也是诱发子宫收缩的原因。 桑拿浴和热水冲浪浴，同发烧一样，能引起胎儿异常，特别是引起胎儿神经系统异常。你的身体长时间处于过热环境，也可能因体温过高影响你自己的身体。要避免桑拿浴和冲浪浴，特别是在妊娠早三月内，洗澡温度要保持适度。 雷区三：宠物 弓形虫常由受感染动物的粪便携带，特别是猫，但大多数人是通过吃未煮熟的肉，尤其是家禽肉传染。大约有80％的人感染过这种寄生虫，产生了抗体；但你可能没有免疫力，可要求医生给你作血液检查来确定。弓形虫病是一种由寄生虫引起的疾病，成人患者只有类似轻微流感的症状，但它能严重损害未出生的胎儿。它能引起胎儿脑部损害，眼睛失明，以及胎儿一些其他的异常。在妊娠后三月危险最大。 要遵守下列事项： ●不要吃生的或未熟的肉食，特别是猪肉、半熟的牛排； ●不要用生肉喂猫或狗，不要把它们盛食物的碗和其他东西放在一起； ●不要用猫的粪便做花肥； ●不要抚摩别人的宠物； ●不要去倒养猫或狗的箱子。如果不得不做，要戴手套。做完后用消毒液彻底洗手； ●烹饪肉时，内部温度至少要达到54℃，在这个温度下细菌才能被杀死。 行的问题 雷区一：旅行 流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。 雷区二：疲劳与紧张 发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。 如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。 如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。 雷区三：剧烈运动 滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。 也有人认为，轻松地游泳是好的活动方式。但游泳易使身体受冷，所以也应该禁忌。如果在怀孕前是一个经常游泳者，孕期对她来说游泳与其他运动一样，可继续下去，相反孕前不会游泳，孕期不能去学习游泳。主张游泳者提出，孕妇最好在自家的游泳池游泳，水温保持在30℃左右，以防孕妇受冷和水被污染。 其他问题 雷区一：免疫 由于受妊娠的影响，你整个免疫系统变弱，你的免疫反应很难估计。 如果你曾接触过传染性疾病或你必须出国，你就有必要同医生讨论你免疫的问题。一般来说，应避免用活病毒疫苗———包括麻疹、风疹、流行性腮腺炎、黄热病等接种。建议妇女在孕期不要接种流行性感冒疫苗，除非有心脏或肺部疾病的高度危险。 雷区二：日常动作 孕妇有必要对日常生活中一些容易疏忽的地方加以注意。 不要穿着坡跟硬塑料拖鞋在湿的水泥地上走路；不穿容易滑倒的高跟鞋；不穿不合脚的拖鞋上下楼梯。 不要用力伸手向高的地方取东西，无论如何也不要登踏凳子。 不要长时间使用脚踏式缝纫机。 要注意骑自行车和驾驶汽车的孕妇，她们每每是造成事故的原因。 不要为晾晒洗过的衣物而登高。 不要让小孩子“咚”地一下子撞着孕妇的腹部。 上述种种，在日常生活中是经常碰到的。而孕妇不论是身体还是精神状态，都与平时情况不同，任何不小心都可招致意想不到的事故，所以要倍加注意。 一旦确定怀孕后，孕妇必须有一套完整的产前检查计划来确保自己与胎儿的健康。12孕周内确诊早孕并继续妊娠者均应转入产前初诊，进行登记及检查。以后一般在孕4个月开始每4周检查一次，28孕周后每两周检查1次，36孕周后，每周1次。伴发高危因素者需要增加检查次数。 除了例行检查外，如有下列情况者需要及时看医生。 出血怀孕时有任何出血现象都必须赶快找妇产科医生评估。早期怀孕出血可能是流产的症状或子宫外孕，也有可能是与怀孕没有直接关系的其他妇科疾病。如子宫颈息肉、发炎或子宫颈癌等。怀孕中期则要注意是否有早产现象，前置胎盘、胎盘早期剥离、子宫颈闭锁不全或其他妇科原因。 腹痛与怀孕直接相关的腹痛，在初期怀孕多为流产、子宫外孕等。中期后多为早产现象，胎盘早剥等。与怀孕无直接相关的原因有:阑尾炎、肠梗阻、消化性溃疡等。 早期破水羊水囊是保护胎儿最好的天然袋子。它能保护胎儿防受撞击，并使胎儿与外界隔离，避免从母亲生殖道而来的细菌感染。在怀孕满37周以前破水有可能造成早产、胎儿感染、脐带脱垂等，需要立即住院处理。 胎动减少或消失一般在怀孕20周左右，孕妇开始感觉到胎动。在妈妈兴奋或吃饱饭时，宝宝也会感受到而跟着手舞足蹈。胎动的减少是一种警告讯号，宝宝可能受到某些因素影响而丧失了活力。更可怕的是有些宝宝可能正濒临死亡边缘。 瘙痒瘙痒是胆汁淤积症(ICP)患者首先出现的症状。多发于28-32周左右，最早可在孕21周。随孕期增大而加重，以四肢为重，其次是腹部。夜间瘙痒尤甚。它的危害主要是影响围产儿安全。 下肢浮肿孕妇于妊娠后期常有踝部及小腿下半部轻度浮肿。若浮肿明显经休息后不消退，可能为妊娠高血压综合征或肾脏疾病及其他并发症。 怀孕中是否能够有性不用怀疑，因为专家指出在进入了怀孕4个月后的健康准妈妈，是完全可以进行适度的性生活的，准妈妈不必对孕期性生活敬而远之。 享受孕中期的性爱 虽然专家说孕中期宝宝的状况较稳定就可以放心行事，不过很多准妈妈准爸爸还是担心做爱会影响到宝宝。 正处在孕中期的小靖就说：“我和老公有过几次，不过每次都是完事后吓得不行，老公总问宝宝没事吧？宝宝动了吗？心理压力太大了，现在也6个多月了，就不做了。”专家说，掌握一定的体位和注意事项，孕中期可享受完美性爱。 1、做好个人卫生 做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。 2、不要过于激烈 这个道理不说也能理解，性交时老公不要插得太深，性交高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。在做爱过程中准妈妈如果有不适的感觉，比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉，都可能是动作不够温柔造成的，此时应该暂时中断休息一会儿。 3、选择不压迫腹部的体位 怀孕是夫妇二人探索和体验不同性交体位的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的体位，一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取： 1.女方在上: 女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控性交的深度和角度，而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。 2.侧卧位:男方躺在女方的体侧，从后面进入。 3.后侧位：男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。 4.传统姿势：如果采用男上女下的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，不要压迫孕妇的腹部。 做爱禁期怎么办？ 孕早期孕激素的分泌还不充分，做爱可能容易引起流产，而且这个阶段准妈妈若有早孕反应，可能性欲不强，所以最好不要性交。妊娠最后2个月，准妈妈腹部高隆会产生沉重感和疲劳，需要多休息，应终止性交。 在孕早期和孕晚期怎样让自己和他得到满足呢？对于老公来说，不能只是认为“非交不性”，夫妻之间还有丰富多彩的爱抚呢。拥抱、抚摩和亲吻都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，丈夫通过一些其他的方法也能获得性高潮。比如妻子侧躺'丈夫从后面插进妻子并拢的大腿之间，这时的感觉基本可以替代真正的阴道插入。同时丈夫可以从后面环抱住妻子，抚摩妻子的乳房，亲吻妻子的颈部，这样双方都可以获得满足。 还有其他的方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或者老公也可使用一些调情工具、充气娃娃之类的性用品，当然这些要在双方观念均能接受的前提下。 确保性爱安全的小贴士： 1、男上位时准爸爸必须用手臂撑住自己的力量。 2、切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血'或引起子宫收缩。 3、怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好不要性生活。 4、如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。 5、有多次流产史或早产史的孕妇应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。 6、有前置胎盘等产科原因，医生也会告知。 让准妈妈更舒适的技巧： 1、提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对肚子部分的爱抚。 2、准备一些软垫，在采取不同体位的时候，有了它们就会更方便。 3、选择在充足的睡眠之后做爱，比如清晨，充足的体力和精力是高潮的最好保证。 4、可以通过看一些性爱图片和影碟提升性欲，用亲昵动作主动向他发出邀请，常常可以让两个人都兴奋起来。 5、怀孕会使有些人下体干涩，这时候，不妨请他用舌头来帮助你滋润。 准爸爸为何进入不了状态 准妈妈Anita说:“我就是很担心他这个时候会出轨，所以一向被动的我都会主动对他温柔一些，可是平时怎么都好，就是这个时候他就像看不见似的，为了消除他的顾虑，我告诉他孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题，可是他就没听见似的。” 面对挺着大肚子的妻子，准爸爸的心里感受往往是很尴尬的。虽然起初“性”致勃勃，可是看见妻子身体的变化，会担心她的身材不便，更会担心对宝宝有不良影响，于是刻意地压抑自己的欲望。Anita的老公说：“有时候小心翼翼地做爱，做了之后心理压力太大，害怕后悔好几天，所以索性就修身养性了吧。” 其实如果准爸爸知道了医生说怀孕中期是可以做爱的，并了解此时或许正是你们采取新姿势新尝试的好时机，你就能享受到不一样的性爱感受呢。在怀孕的前３个月'准妈妈们被早孕期的不适所困扰，往往性欲会降低，甚至对性不感兴趣'但在渡过早孕期后，有更多的血液涌向阴门、阴道和乳房，大多数准妈妈的性欲会增强。如果这时候做爱，会感到更美妙，性爱的质量会得到提高。想想吧，她现在的胸部变得更加饱涨，她的身体变得比原来丰满，还有她圆圆的肚子，这一切的变化，对准爸爸来说应该都是新奇刺激的事情，能为性爱带来不一样的新鲜。 q：孕期性生活时'精液会不会影响到胎儿健康？ a：有的人说精液中的前列腺素会刺激子宫收缩，主张孕期做爱应使用避孕套。但产科专家已经明确地告诉我们，因精液中的前列腺素引起子宫收缩，而发生早产、流产的情况并不多见。因为怀孕的时候，子宫完全被黏液封闭，精液不会导致子宫感染，不会影响胎儿安全和健康。只要进入稳定期以后，准妈妈的身体状态良好，都是可以与老公进行性生活的。 很多过来的准妈妈都说，怀孕以前做爱，还常常会担心意外，如果有一次没有戴避孕套的话，事后还会忐忑不安。可是自从怀孕了以后就不必担心意外怀孕啦，老公也觉得不用避孕套，不用体外射精，好尽兴。 新的研究表明，孕期做爱对孕妇和胎儿都有好处。做爱时'随着子宫的收缩'血管的充盈'可以运送更多的血液和营养'有利于胎儿的成长。所以大可不必在孕期放弃性生活，我们应该尽可能地享受它的快乐。有了宝宝后的喜悦'会让夫妻之间的感情更加升温'夫妻生活质量空前的高，这个时候的性爱，一定会有不一样的甜蜜感受。 q：老公的阴茎勃起时有18cm，这样的长度会不会影响准妈妈的生殖健康？ a: 首先要恭喜你！因为你有生理结构这么优秀的老公。虽然男人阴茎的长短并不与性福的多少成正比，不过大多数女人还是认为，勃起时又长又粗的阴茎，使用起来确实是更能有满足感。 至于这个长度会不会影响准妈妈和肚中宝宝的健康，答案是不会的。不过如果当他18cm长的阴茎插入时你觉得很不舒服，比如肚子痛、腰部酸、下腹子宫部位发胀，那么就说明他插的太深入了，此时应立即停止做爱，稍微休息一会儿，并告诉他下一次的插入不要过猛且不能全部进入。 你们还可以寻找一些非传统的做爱体位。比如你躺在前面他躺在后面，你的双腿并拢'他从后面插入'这样就不会让阴茎全部插入。再如采用小时候玩儿的“小船摇啊摇”姿势：你和他面对面坐在床上，你的双腿搭在他的双腿上，他环抱住你的腰部，然后开始插入，你这个姿势即使他努力再努力，阴茎也是全然无法全部插入的。 还要告诉你的是，不必担心阴茎不能全部插入他就得不到快感，也不要相信他关于这个问题的抱怨，因为男性阴茎最敏感的部位不是在根部，而是阴茎的最前面龟头处，只要给予阴茎前部足够的摩擦刺激，他就能很快达到high点。 文/豆豆 本文由《母子健康》杂志社提供
